TEST: Whoop 5.0

Det er litt merkelig å begynne å bruke Whoop. For det føles knapt som om jeg bruker den i det hele tatt.

Jeg setter på båndet, og så hender det egentlig ikke noe mer. Den sier ikke fra, viser ikke noe og krever ikke min oppmerksomhet. Og det er også hele poenget. Whoop savner skjerm. Her finnes ingen meldinger, ingen apper å klikke rundt i. I stedet får jeg en diskré sensor som samler inn data døgnet rundt – som jeg så siden analyserer i appen.

Og ja, det er faktisk ganske deilig.

Etter en stund merker jeg at jeg kjenner meg litt roligere. Mindre forstyrrelser og mindre forstyrrende tanker. Visst, jeg kan stenge av meldinger på en smartklokke. Men samtidig – det er jo litt av poenget med den. At den skal vise saker, si ifra, holde meg oppdatert. Whoop vil ikke noe av det. Den bare samler inn analyser og venter på at jeg selv skal ta initiativet.

Jeg kan velge om jeg vil ha den på håndleddet eller overarmen, men jeg innser at båndet som følger med min Whoop bare fungerer på håndleddet. Det gjør ikke så mye for min del, men kan være bra for deg å dobbeltsjekke om du velger å investere i produktet.

Hvorfor Whoop – og ikke en smartklokke?

Jeg har testet mange smartklokker. De gjør mye. Kanskje for mye. Notater. Skritt. Trening. Meldinger.

Whoop går en helt annen vei. Her handler det ikke om å vise – men om å forstå. Her finnes heller ingen sanntidsfeedback under trening – alt skjer i ettertid i appen.

Whoop er en helt unødvendig dings om jeg ikke engasjerer meg.

Det er mulig å logge treningen også, men da er det appen i mobilen som gjelder, og listen over aktiviteter er mildt sagt lang – fra spasertur, løping og styrketrening til hagearbeid, vasking og barnepass.

Det er ikke bare en passiv dings – den vil noe. Den tolker mine data, trekker konklusjoner og snakker om hva jeg burde gjøre. Og noen ganger opplever jeg den nesten som litt for på, den pusher og jager meg – ikke via båndet, men via appen og de meldingene jeg får på mobilen.

Og den kan være ganske tøff.

Appen – der alt skjer

Akkurat som med Oura Ring er det i appen jeg kan finne alt Whoop samler inn. Og Whoop-appen er virkelig omfattende.

Her finnes mengder med data, grafer og analyser for den som ønsker det. Jeg testet Whoop i litt over en måned, men må erkjenne at det finnes tall og analyser jeg ikke fikk hundre prosent kontroll på da de er ganske avanserte. At appen dessuten savner støtte for nordiske språk gjør ikke saken enklere. Det finnes helt klart en ”innkjøringsperiode” for å forstå.

Men det som virkelig stikker seg ut er hvor tydelig Whoop forsøker å guide meg.

Da jeg startet appen for første gang måtte jeg svare på mange spørsmål. KI-coachen lurte på hvordan jeg ville bli coachet, tøft, drivende, snilt …? Jeg beskrev min livssituasjon, fortalte om min kroniske auto immune sykdom og ba om en trening som er drivende, men støttende.

Under testperioden hadde jeg plutselig en egen liten coach. Og det er nesten skremmende hvilke “venner” vi ble – og hvor mye den til slutt kjente om meg og mine forutsetninger.

Den nøyer seg ikke med å vise tall – den tolker dem og gir meg et sammendrag av situasjonen.

Jeg får forslag til hvor hardt jeg bør trene, eller ikke trene, og hvorfor. Når jeg burde gå og legge meg, og hvordan min restitusjon påvirkes av hverdagen min.

Sammenligning med Oura

Her finnes tydelige likheter med Oura Ring.

Også Oura gir meg et raskt og pedagogisk bilde av hvordan jeg ligger an. Jeg får poeng, en status og en følelse direkte på morgenen.

Whoop krever litt mer av meg. Det er mer data, flere forbindelser og mindre som er ferdigpakket. Men når jeg virkelig setter meg inn i det gir det også mer sammenheng. Den knytter sammen flere dager og hjelper meg med å forstå ikke bare hvordan jeg sov, men hva det faktisk innebærer i praksis.

Oura sier: slik er situasjonen din. Whoop sier: slik påvirker det deg – og dette kan du gjøre med det.

Abonnementet

Noe å være klar over er at Whoop krever et abonnement. Det er altså ikke et produkt du kjøper og så er det greit. I stedet begynner kostnaden på rundt 199 euro per år (cirka 16-17 euro i måneden), hvor selve sensoren inngår. De 199 euroene gjelder innstegsnivå One, denne testen bygger på neste nivå, Peak (239 euro per år) som utover grunnfunksjonene også omfatter Health Monitor med oksygenmåling (SpO₂) og hudtemperatur, Stress Monitor samt biologisk alder (Whoop Age).

Det føles som en terskel – men det er også det som muliggjør de løpende analysene og oppdateringene.

Til slutt handler det om hvor mye du verdsetter opplysningene du får. For er du ikke klar til å gjøre jobben er Whoop en dårlig investering.

Konklusjon

Whoop 5.0 er ikke for alle – og det er litt av poenget.

Vil du ha en klassisk treningsklokke med skjerm, meldinger og sanntidsdata finnes det bedre alternativ. Men vil du forstå kroppen din skikkelig – og er klar til faktisk å lytte på hva alle dataene sier, da er Whoop et skikkelig interessant verktøy.

For meg handler det like mye om hva jeg slipper som hva jeg får. Mindre støy, mindre oppkobling, men høyere krav og en terskel i både pris og engasjement som gjør at den ikke passer for alle.

Og kanskje er det akkurat der den største styrken ligger.