TEST: Withings BodyFit

Dessverre blir vi ikke alle penere og slankere med alderen. Med årene har jeg derfor oppgradert fra en vanlig enkel vekt til en tilkoblet, og til slutt en vekt med kroppsanalyse. Med en slik får man ikke bare vite hva man veier, men hva det er som veier. Det vil si fett-, muskel- og benmasse.

Men disse apparatene er langt fra gratis. Withings har nå heldigvis ikke bare sluppet den oppgraderte, og enda dyrere, toppmodellen BodyScan 2, men også budsjettversjonen Withings BodyFit som koster halvparten. Den har selvfølgelig ikke alle funksjoner, men de viktigste. Samt at den faktisk har samme mer avanserte måleteknikk som toppmodellen.

Konstruksjon og installasjon

BodyFit er en ganske elegant vekt med en glassplate der de fire elektrodene er skjult takket være ledende glass. Ytterligere fire sitter i det uttrekkbare håndtaket. Nettopp håndtaket er noe som skiller Withings’ dyre modeller fra mange konkurrenter. Ved å ha elektroder både for føtter og hender kan man sende målestrømmen også gjennom overkroppen og dermed få målinger på hele kroppen. I basen finnes det også en fargeskjerm som viser hva som måles og det siste resultatet.

Etter å ha ladet vekten med en USB-C-kabel skal den holde i opptil ett år. I løpet av de åtte ukene vi har hatt vekten, har den mistet 9 prosent lading, så det kan nok stemme. Vekten bør plasseres på et hardt gulv, men det følger med føtter som skal gjøre det mulig å bruke den på et teppegulv. For å installere vekten velger man modell i appen, som da viser en animering av knappen på vekten som man skal holde inne.

Withings-appen

Da vi testet Withings Body Smart for tre år siden, klaget vi på at appen kun fantes på engelsk. Det er nå rettet opp slik at man kan bruke de skandinaviske språkene om man foretrekker det. Med tanke på alle de medisinske termene i appen, er det nok lettere på ens eget språk.

Førstesiden i appen er full av de siste målingene, men også pedagogiske trafiklys som viser rødt, gult eller grønt for ulike helseaspekter. Withings er også god på å vise kurver og trender slik at man raskt kan se om det går i riktig retning eller ikke.

Data synkroniseres også med mobilens egen helseapp, enten det er Apple eller Google Health Connect. Dermed tar appen også hensyn til målinger man har gjort med andre apparater og apper når den analyserer helsetilstanden.

Måleresultater og analyser

Den påkostede BodyScan vi tidligere har brukt, har også et håndtak med elektroder, noe som allerede da gjorde det mulig å måle kroppssammensetningen segmentert – separate verdier for armer, overkropp og ben. Teknikken er bioimpedans-spektroskopi ved tre ulike frekvenser, opptil 250 kHz. Den nye teknikken som brukes i både BodyFit og BodyScan 2 måler i stedet ved hele 13 ulike frekvenser, opptil 800 kHz. Det skal gi enda bedre nøyaktighet og mer detaljert informasjon om kroppssammensetningen.

Med disse målingene kan man holde kontroll på hva det er som minker når man går ned i vekt og hvor på kroppen. Withings fremhever at dette er viktig om man bruker de nye GLP-1-legemidlene for vekttap. Det er nemlig lett at man i virkeligheten mister muskelmasse hvis man ikke har en god diett og et treningsprogram som supplement til medisinen.

Appen kan vise detaljerte helsetrender og gjøre KI-analyser av dine data. Men dette krever abonnementet Withings+, som koster 100 euro i året.

Uten å ha gjort en dyr og komplisert DEXA-måling er det vanskelig å si om Withings BodyFit har rett i sine analyser av kroppssammensetningen. Withings viser imidlertid til laboratorietester der den har 99 % korrelasjon med slike proffmålinger. Det vi kan si, er at den ikke avviker mye fra målingene med den dyrere BodyScan. Uansett om det er helt nøyaktig eller ikke, kan man følge med på helsetrender, og det er jo det viktigste.

Derimot skal man være klar over at BodyFit er rettet mot vekt, kroppssammensetning og en grunnleggende kardiovaskulær sjekk: den måler blant annet stående hvilepuls og vaskulær alder. Vil man i tillegg gjøre EKG-målinger og få automatisk deteksjon av atrieflimmer, må man velge den betydelig dyrere toppmodellen BodyScan 2, som også kan varsle om forhøyet blodtrykk.

Konklusjon

Withings BodyFit er et kompromiss med sine fordeler og ulemper. På den ene siden har den samme forfinede måleteknikk som den nye toppmodellen BodyScan 2, og det til halv pris. På den andre siden måler den bare halvparten så mange aspekter av helsen. BodyFit er rettet mot vekt og kroppsanalyse og har bare grunnleggende måling av kardiovaskulær risiko.

Takket være håndtaket med elektroder kan den også måle overkroppen, noe mange konkurrenter ikke kan. Dermed kan man få vite hvordan muskel/fett-fordelingen ser ut i ulike kroppsdeler. Det er derfor en utmerket vekt for deg som trener eller slanker deg.