Smartklokker har kommet langt siden de bare kunne måle puls og skritt. I dag kan de måle oksygentilførsel i blodet, temperatur og til og med blodtrykk. De siste årene har de også begynt å måle hvor godt vi sover. Produsentene leter hele tiden etter nye ting å måle for å komme foran konkurrentene. Den nyeste generasjonen klokker hevder å kunne måle hvor stresset du er. Men en ny studie sier at det bare er et rykte.
Den nederlandske studien er publisert i Journal of Psychopathology and Clinical Science. Forskerne har utstyrt 800 studenter med en Garmin Vivosmart 4 og bedt dem om å loggføre hvordan de føler seg. Dette har så blitt sammenlignet med rapportene fra klokken.
«Vi undersøkte den parallelle overlappingen mellom selvrapporterte data og data fra bærbare sensorer som måler stress, utmattelse og søvn. For flertallet av personene i utvalget vårt fant vi at selvrapporterte data og fysiologiske mål på stress viser svært svake eller ingen sammenhenger. Disse resultatene åpner for flere spørsmål om forskjeller mellom datakilder og potensielle måleproblemer.»
Sammenhengen mellom opplevd stress og målt stress var så godt som null
Garmin sier at klokken estimerer et stressnivå på 1-100 gjennom Firstbeat Analytics-teknologien, hovedsakelig gjennom en kombinasjon av hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet. Dataene samles inn via den optiske pulsmåleren på baksiden av klokken. I en fotnote innrømmer Garmin at stress kan være vanskelig å måle. «Både det å holde en tale og det å løpe opp en trapp kan få hjertet til å slå raskere, men de underliggende årsakene er fundamentalt forskjellige.»
Og det var akkurat det forskerne fant. Bare fordi stress kan føre til høy puls, betyr det ikke alltid at du er stresset. I et intervju med The Guardian sier Eiko Fried, en av forskerne, at korrelasjonen mellom opplevd stress og målt stress var så godt som null. «Det er ingen overraskelse for oss, fordi klokken måler hjertefrekvensen, og hjertefrekvensen har ikke så mye å gjøre med følelsene du opplever – den stiger også ved seksuell opphisselse eller gledelige opplevelser.»
Studien viste imidlertid at klokken gjorde en god jobb med å måle hvor mye du sov. Men den kunne ikke måle hvor trøtt eller uthvilt du var.
